减肥知识

空腹睡觉是一种常见的减肥方法，但是究竟空腹睡觉一晚上消耗多少脂肪呢？本文将探讨这个问题，并介绍一种可以加速燃脂的太白药王牌山药荷叶植物饮品。

空腹睡觉一晚上消耗多少脂...

想要减肥并保持健康的身材是许多人的愿望。然而，要实现快速而有效的减肥并非易事。在这篇文章中，我们将探讨一些减肥的方法和技巧，帮助你在短时间内实现瘦身目标。

1、加强运...

现代人的生活方式日益不健康，肥胖已经成为人们健康的头号隐患。而且，肥胖并不仅仅是长得胖而已，它还会引发很多慢性疾病，如高血压、糖尿病等。而中医认为，脾虚是导致肥胖的原因之...

肾病患者可以减肥，但是一定要注意减肥的方式方法。首先可以进行饮食调理，平时可以适当吃一些蔬菜水果可以适当补充维生素和矿物质对于改善体质是很有好处的。另外也可以适当进...

随着人们对健康生活的认识日益增强，越来越多的人开始关注自己的体重和身材。然而，许多人在减肥过程中遇到了困难，往往感觉减肥无望。本文将介绍4个减肥最快效果最好方法，帮助你...

想要在短时间内减肥并达到理想体重是许多人的梦想。然而，快速减肥并不总是健康可行的选择。本文将介绍一种科学健康的一星期减肥10斤暴瘦法，帮助你在短时间内达到减肥目标。...

当人们走过饥荒年代，进入技术化的物质丰裕的现代社会时，肥胖也随之而来。过去几十年里，世界上大部分地区肥胖人群的比例都处于持续增长状态，在发展中国家情况尤为严重。不论承认...

根据世界肥胖联盟最新发布的《2023年世界肥胖地图》显示，我国肥胖形势不容乐观：成年人肥胖率将持续攀升，预测到2035年可达18%！
肥胖带来的不仅仅是身材焦虑，其带来的健康问题更是...

每个人体质不同，形成肥胖的原因也不同。因此，减肥时所采用的方法应该不同。李善堂•五脏平衡减肥法，基于中医脏腑经络理论体系，结合西医代谢学说，将肥胖科学分型（心、肝、脾、...

肥胖已经称为一些疾病，并且一直严重威胁我们的健康。想要减肥，除了要注意运动，还要注意日常饮食，但是很多人在面对美食的时候都经不住诱惑，或者明明已经吃的很少，身体还是疯狂长肉...

每个人的体质都是不同的，在中医里将人的体质分为多种情况，不同的体质，就需要不同的减肥方法。只有适合自身体质的方法，才能最好的发挥作用。如果你想快速减肥，你应该找到最合适的...

如今，无论是女孩还是男孩，都想通过减肥来减去身体多余的赘肉，从而也尝试了很对种减肥方法，由于不同人的体质是不同的，导致肥胖的原因也是不同的，所以减肥方法也是要有针对性的。很...

对于一些平时喜欢喝饮料的人，在减肥过程中可能会出现严重的头痛，因为在减肥过程中，普通的饮料是不允许随便喝的，但如果不喝饮料，可能会觉得自己的口味少了些什么，那么，减肥期间可以...

清
将体内积聚的有害物质、毒素和多余能量排出体外。
中医认为，人体内部在吸收、分布、代谢、排泄等生理过程会产生废物，例如湿热、湿寒、酸毒、痰浊、瘀血等。若不能及时排...

嘿，大家好！我是你们的减肥专家：李善堂中医减肥。炎热而又美丽的夏季即将到来，微风吹拂着曼妙的身姿，炙热的阳光下，你宛如一道美丽的风景线。追求美丽的你，快快行动起来，迎接美丽而又...

嘿，大家好！今天我们要聊的是快速减肥的方法，相信很多朋友都在寻找快速减肥的秘诀吧！别着急，“李善堂中医减肥”小编今天就来给你们支支招，让你们轻松瘦下来！卡路里：掌握好...

对很多减肥朋友来说，减肥是一项持续终身的事业，然而进入秋冬季节，减肥的持续性也更加艰难起来！
秋天贴秋膘，冬季好藏肉，冬天确实是减肥困难季节。

冬季是“减肥、塑形&rdquo...

对呼吸系统的危害导致肥胖者呼吸浅表，气喘，严重者呼吸困难，造成身体缺氧诱发许多疾病。对心及心脑血管的危害肥胖者容易血脂高，血液粘稠，造成动脉粥样硬化，引发心脑血管疾病。对消...

离离暑云散，袅袅凉风起。六七月减肥日，八月九月秋膘时。
---减肥记



夏...

说到肥胖，很多人的第一反应是“我吃太多了”。然而，也有不少肥胖的人实际上吃得不多，也总是“瘦不下来”。



俗话说，“十个胖子九个虚”，这...

1.头发油腻、头部出现昏、沉、重
2.脸部易长痘、毛孔粗大
3.鼻头爱出油，黑头多，酒糟鼻,眼袋浮肿
4.脸部出油，胸前区长痘或后背长痘
5.嘴唇发紫，发干，口干，口臭，舌苔厚腻，易得口腔...

1.虚胖、浮肿、减重缓慢、无效
2.头发油腻、头部出现昏、沉、重
3.脸色发暗、发黄、出油、长痘、长斑
4.鼻头爱出油、酒糟鼻，眼袋浮肿
5.嘴唇发紫，发干，口千，口臭，舌苔厚腻易得...

很多朋友，尤其是要控制体重和血糖时，吃水果很谨慎，觉得水果糖分高、升糖快，且会增加热量的摄入。

研究发现，如果适量、适时的吃点水果，还可能对减重和控血糖产生有益影响。现今...

人体的供能是分为两种不同的模式：燃糖和燃脂。
想有效地燃烧脂肪，必须让燃糖供能模式切换到燃脂供能模式。



如果身体一直是在进行燃糖而很少燃烧脂肪来进行人体能力供应，就...

上期“李善堂健康养生”带领大家了解了湿寒进入人体的原因。湿寒进入人体的原因多种多样，不可避免；夏季酷暑难耐，外界的湿邪不经意间就会进入身体。本期“李善...