你真的需要减肥吗？

你真的需要减肥吗？如何衡量肥胖

最常用的评估方法是体重指数（BMI）法，它被认为是反映营养不良及肥胖症的可靠指标。

计算公式：BMI=体重（公斤）/身高2（米）

参考范围：

BMI＜18.5则为体重过低

18.5≤BMI＜23.9为正常体重。

23.9≤BMI小于27.9为超重

BMI≥27.9为肥胖

一般来说，超重和肥胖的人士才需要减肥。