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你真的需要减肥吗?

时间:2021-09-09  来源:减肥中心加盟  作者:体龄美吧

你真的需要减肥吗?现在减肥似乎已经成了一种潮流,每个人貌似都在减肥,无论瘦不瘦都在减肥,小编有一个姐妹80斤,165的身高,整天也在减肥,在小编看来已经有点过于瘦了,可是她仍然坚持每天下午不吃饭,致使你肥胖的原因是什么?缺乏锻炼、不良的饮食习惯、不正常的作息。在减肥前弄清楚导致自己肥胖的原因,对症下药地做出相应的改变,才能让减肥变得更高效。

你真的需要减肥吗?

最常用的评估方法是体重指数(BMI)法,它被认为是反映营养不良及肥胖症的可靠指标。

计算公式:BMI=体重(公斤)/身高2(米)

参考范围:

BMI<18.5则为体重过低

18.5≤BMI<23.9为正常体重。

23.9≤BMI小于27.9为超重

BMI≥27.9为肥胖

一般来说,超重和肥胖的人士才需要减肥

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