为什么喝茶可以减肥呢?
茶叶中中含有芳香族化合物可以起到溶解脂肪，还能去油腻，减少脂肪滞留在身体中。茶叶中的咖啡因，可以消水肿，促进肠胃的消化。男士减肥喝什么茶好，山楂菊花茶，荷叶茶等都是可以的。
1、山楂菊花茶
材料：山楂5克，菊花3克，决明子3克。
做法：决明子放在无油无水的锅里炒制2分钟，可以减少决明子的寒性。山楂跟菊花可以先用热水烫一边，去掉灰尘。准备一个杯子，将炒制好的决明子、山楂、菊花放在杯子里，放入250ml的热水，改上盖子泡5分钟，等到温热不烫口就可以喝了。
功效：山楂开胃消食，消脂解腻，决明子可以润肠通便，有助排毒，菊花可以清热平肝。
2、降脂茶
材料：绿茶5克，何首乌3克，丹参3克，泽泻3克。
做法：何首乌、泽泻、丹参用清水浸泡20分钟，然后煎煮取出汁水。绿茶用80°的开始跑开，加入之前煮好的药汁，搅拌后放温热在饮用。
功效：利湿活血，减肥消脂，适合高脂血症、肥胖症患者。
3、荷叶茶
材料：干荷叶5克。
做法：干荷叶用清水洗干净，放入杯子中，加入200ml的开始，泡10分钟后放温饮用。
功效：利水消炎，减肥消脂
除了这三款自制减肥茶，平时常喝的绿茶、乌龙茶、普洱茶都有解油腻、消脂的作用，饭后可以喝上一些。茶水可以提神醒脑，晚上就不要喝了，以免影响睡眠。
